Gli  esercizi proposti nel corso sono rivolti  ad aumentare la consapevolezza corporea in relazione alle aree

di tensione muscolare, alla postura, alle modalità del respiro. La classe di esercizi risulta  utile a quanti desiderano

accrescere il livello  della propria vitalità e piacere nella vita, a quanti sono interessati ad una maggiore consapevolezza

di sè e del proprio corpo. La classe interviene, cercando di ridurla, su quel tipo di tensione cronica (stress) così

abituale da sfuggire alla nostra attenzione cosciente e che, insieme alla mobilità corporea, limita gravemente

anche le nostre potenzialità emotive.